يعد اختيار مرتبة تقويم العظام عملية مهمة للغاية ، فمن الضروري مراعاة العديد من العوامل ، التي لا يكون السعر أقلها ، وكذلك أن تكون على دراية جيدة بخصائص هذه المنتجات من أجل تجنب الأخطاء. لذلك ، قبل أن تذهب للتسوق ، اقرأ هذا الدليل ، سيساعدك بالتأكيد في الاختيار.
اختيار مرتبة تقويم العظام: العوامل الرئيسية
للحصول على نوم عميق ومريح ، يجب أن يكون وضع الجسم مريحًا. وظيفة المرتبة هي توفير الدعم للعمود الفقري وضمان الوضع الصحيح للجسم. ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الشخص مرتاحًا في الحلم – لا ينبغي ضغط الجسم ، ويجب أن يتنفس الجلد ، ولا ينبغي أن تنكسر الينابيع ، وما إلى ذلك ، يجب الاسترشاد بهذين العاملين الرئيسيين عند شراء مرتبة.
- الدعم. تضمن قدرة المرتبة التشريحية على الانحناء بمقدار يتوافق مع الوزن الموضع الصحيح للعمود الفقري ، حيث أن المرتبة تحت الأجزاء الثقيلة من الجسم تتدلى أكثر ، وتحت الأجزاء الأخف وزناً – أقل. كلما زادت الصلابة ، كانت هذه القدرة أقل وضوحًا ، لذلك من المهم جدًا اختيار مرتبة الصلابة الصحيحة. من الأفضل استشارة جراح العظام حول هذا الأمر من أجل تقييم حالة نظام الهيكل العظمي ومستوى الدعم الذي تحتاجه..
- راحة. لا يكفي التأكد من الوضع الصحيح للجسم ، بل من الضروري أيضًا أن يكون مريحًا للشخص نفسه ، بحيث لا “تتدفق” أجزاء الجسم الفردية ، ولا تضغط المرتبة في أي مكان. في الوقت نفسه ، يجب أن تسمح المواد التي صنعت منها بمرور الهواء وبخار الماء حتى لا تتعرق في الحلم.
بالإضافة إلى هذين العاملين ، انتبه إلى الميزات الأخرى لمراتب تقويم العظام التي لا تقل أهمية:
- صحة. يجب أن تكون المرتبة جيدة التهوية ، وهذا مهم للحفاظ على درجة الحرارة المثالية ورطوبة الجسم أثناء النوم. أفاد بعض المصنّعين بوجود نظام تهوية مفصل. انتبه إلى طبقة التغطية ، يمكن أن تكون عالمية أو مصممة لفترة محددة من العام. بعض المراتب “متعددة الاستخدامات” – خامة الأرضيات على جانب واحد مصممة لفصل الشتاء ، وهي مصنوعة من الصوف ، وعلى الجانب الآخر – للصيف ، مصنوعة من القطن.
- هيبوالرجينيك. من الجيد أن تكون المرتبة مصنوعة من مواد صديقة للبيئة ، وفي هذه الحالة لن تطلق مواد في الهواء ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالحساسية. يؤثر هذا العامل على اختيار مرتبة تقويم العظام ، خاصةً إذا كانت مخصصة لطفل صغير أو شخص مسن..
- نقل التشوه. إذا نام شخصان على سرير ، تصبح قدرة المرتبة على نقل التشوه أمرًا ضروريًا. عندما ينهض أحدهم من الفراش ، فلا ينبغي إزعاج نوم الآخر. تتميز كتل الينابيع التابعة بدرجة عالية من نقل التشوه.
- استقرار الحافة. حواف المرتبة هي بقعة “ضعيفة” ، يسهل تشوهها ، وغالبًا ما يحدث هذا إذا كنت معتادًا على الجلوس على الحافة أو النوم بالقرب من حافة السرير. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز المصنعون الجيدون الحواف برغوة البولي يوريثان أو إطار قضيب فولاذي.
صلابة مراتب تقويم العظام
يتم تحديد جودة ودرجة دعم العمود الفقري من خلال صلابة المرتبة التي ستنام عليها. توجد ثلاث مجموعات من الصلابة لأغراض مختلفة:
- لين. تم تصميم هذه المراتب للأشخاص ذوي الوزن المنخفض ، وكذلك لكبار السن. بالنسبة لأولئك الذين تتشكل عظامهم الهيكلية ، فهي غير مناسبة.
- شبه صلب. صلابة متوسطة تناسب معظم الأشخاص الأصحاء.
- قاس. المراتب مخصصة للأطفال والشباب الذين لم يكملوا تشكيل الهيكل العظمي. لا ينصح الأشخاص ذوو الوزن الكبير جدًا ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، بالنوم على هذا.
كيف تختار مرتبة تقويم العظام المناسبة لك من حيث المتانة؟ للقيام بذلك ، عليك أن تكذب عليه. من الأفضل أن ينظر إليك شخص ما ويحدد مدى استقامةك ، وما إذا كان عمودك الفقري مستقيماً..
- معيار. مرتبة الصلابة “الصحيحة” تأخذ شكل الجسم ، ونتيجة لذلك يشكل العمود الفقري خطاً مستقيماً موازياً للأرضية. في هذا الوضع ، تسترخي العضلات ، ويستريح الجسم تمامًا في المنام..
- ليونة من اللازم. إذا انثني العمود الفقري ، فسيكون هناك شعور بوجود “أرجوحة شبكية” – المرتبة طرية للغاية ، بعد قضاء ليلة عليها ، قد يؤلم ظهرك.
- أصعب من اللازم. يبدو أن خط الكتفين والوركين مرتفع. وهذا يعني أن المرتبة صلبة للغاية ، وسوف “يضغط” الجسم عليها ، مما يعطل الدورة الدموية الطبيعية واللمف. في الصباح ، من الممكن حدوث تورم ، وكذلك الشعور بخدر في الرقبة والساقين والذراعين.
معيار الاختيار الآخر هو الوزن.
- ما يصل إلى 60 كجم – صلابة منخفضة
- 60-90 كجم – صلابة متوسطة
- أكثر من 90 كجم – صلابة عالية
نحن نتحدث فقط عن الأشخاص الأصحاء في منتصف العمر.
نصيحة: للتحقق مما إذا كنت قد اتخذت القرار الصحيح أم لا ، استلق على ظهرك. ضع راحة يدك تحت ظهرك السفلي. هل هو مجاني؟ المرتبة قاسية جدًا. استدر من جانب إلى آخر. الصعب؟ المرتبة ناعمة جدًا.
مستوى الراحة
الراحة شعور خاص ، فليس من الممكن دائمًا فهم كيفية تحقيقها. في حالة وجود مرتبة ، من السهل تحديد ذلك: إذا ضغطت على أجزاء بارزة من الجسم ، على سبيل المثال ، الوركين والكتفين ، عندما تستلقي على جانبك ، فهذا يعني أنه سيكون غير مريح للنوم. كلما زادت المساحة التي يتلامس معها الجسم مع المرتبة ، قل الضغط ، حيث يتم توزيع الوزن بشكل متساوٍ.
عند تحديد مرتبة تقويم العظام التي يجب اختيارها ، من الأفضل التركيز على اللاتكس الاصطناعي والطبيعي ورغوة الذاكرة ، فهي توفر أكثر ظروف النوم راحة. إذا كنت ملتصقًا بالمراتب ذات النوابض ، فاختر المراتب التي يكون فيها عدد الكتل الزنبركية لكل وحدة مساحة أكبر – سيكون توزيع الحمل فيها متساويًا.
أنواع مراتب تقويم العظام
هناك نوعان من المراتب التي توفر دعمًا مناسبًا للظهر.
- ربيع تحميل
- ربيع
في المراتب من النوع الأول ، يتم استخدام الينابيع كمواد مالئة. يمكن أن تختلف في الفولاذ الذي صنعت منه ، وفي عدد المنعطفات وأيضًا في طريقة التثبيت – ليتم توصيلها ببعضها البعض أو بشكل مستقل. المراتب من النوع الثاني تحتوي على صفائح من مادة مرنة أو مزيج من صفائح من مواد مختلفة تختلف في الكثافة والمرونة كحشوة. يأتي كلا النوعين في جميع درجات الشدة ويمكن أن يوفر نومًا كافيًا ومريحًا..
تنقسم أنواع النوابض من مراتب تقويم العظام بدورها إلى نوعين:
- المعالون. الينابيع ذات المخروط المزدوج مكدسة في صفوف ومتشابكة. الميزة الرئيسية هي السعر المنخفض. تتميز بعمر خدمة قصير (لا يزيد عن 7 سنوات). تأثير العظام ضعيف نوعًا ما. لا ينصح باستخدامه من قبل الأشخاص ذوي الوزن الكبير (أكثر من 100 كجم) ، وكذلك الأزواج الذين لديهم أوزان مختلفة جدًا.
- مستقل. يتم وضع كل ربيع في علبة منفصلة. يتم توصيل الينابيع في كتلة واحدة عن طريق خياطة الأغطية. هذه المراتب أغلى ثمناً ، لكنها تدوم لفترة أطول – حتى 10 سنوات. تأثير العظام واضح بما فيه الكفاية.
المؤشر الرئيسي لجودة نماذج الزنبرك هو كثافة توزيع الكتل ، مقاسة بالوحدات لكل متر مربع. المؤشر 200 هو الحد الأدنى للنماذج عالية الجودة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تختلف النوابض في الحجم ويتم توزيعها بطرق مختلفة في المرتبة. وفقًا لهذا ، يتم تمييز عدة مجموعات:
- زنبرك الجيب (TFK ، S-500). الخيار الأكثر ميزانية لكتلة زنبركية مستقلة. يبلغ قطر الينابيع حوالي 6 سم ، وكثافة توزيعها 220-300 ، والحمل المسموح به يصل إلى 120 كجم لكل رصيف.
- متعدد المقبس (S-1000). قطر الينابيع أصغر قليلاً – حوالي 4 سم ، والعدد أكبر (كثافة 500). يتحمل حتى 130 كجم لكل سرير. يوفر دعمًا أفضل لتقويم العظام وراحة أكبر من Pocket Spring.
- Micropocket (S-2000). يبلغ قطر كل زنبرك 2 – 2.6 سم ، وكثافته 1200. هذه المرتبة أقل نوابض من غيرها ، وهي مرنة جدًا ، مما يزيد من راحة النوم..
- ساعة زجاج. اسم آخر هو الساعة الرملية. صنعت النوابض في شكل غير عادي يشبه الساعة الرملية ، مما يحقق صلابة مثالية. الميزة الرئيسية هي أنها مناسبة للأشخاص من أي وزن.
- زنبرك مزدوج. يتم توفير الخصائص الخاصة للمراتب العظمية من خلال نوابض مزدوجة ، فهي تسمح للأشخاص الذين يبلغ وزنهم أربعين كيلوغرامًا بالنوم بشكل مريح على السرير. أقصى وزن لشريك واحد – 150 كجم.
- عززت. لتصنيع الينابيع في مثل هذه المراتب ، يتم استخدام سلك بقطر متزايد. يتم تثبيت الكتل نفسها بالتناوب ، بترتيب “رقعة الشطرنج”.
- مناطق الصلابة. يتيح لك تركيب النوابض ذات الصلابة المختلفة في مناطق مختلفة من المرتبة توزيع الحمولة بشكل متساوٍ وتوفير الراحة للأشخاص من مختلف الهياكل. هناك ثلاث مراتب وخمسة وسبع مناطق. أيضًا ، يمكن تقسيم المرتبة إلى سريرين بدرجات متفاوتة من الصلابة للشركاء ذوي الأوزان المختلفة جدًا..
حشوات لمراتب تقويم العظام
مراتب Springless مصنوعة من مواد مختلفة ، طبيعية وصناعية. على وجه الخصوص ، يمكن استخدام مواد مالئة غريبة مثل السيزال أو شعر الخيل. دعنا نلقي نظرة فاحصة على الخيارات الأكثر شيوعًا وإيجابياتها وسلبياتها.
PPU
رغوة مصنوعة من رغوة البولي يوريثان الاصطناعية. له أسماء أخرى (المطاط الرغوي ، ortofom).
الإيجابيات: التكلفة المنخفضة ، التوافر.
السلبيات: نفاذية الهواء والرطوبة الضعيفة ، وعمر الخدمة القصير ، يمكن أن تتراكم الروائح والاحتفاظ بها لفترة طويلة.
تذكارى
رغوة البولي يوريثان المعدلة مع تأثير الذاكرة. الأسماء التجارية ميموري فوم ، ميموريكس.
الإيجابيات: بعد إزالة الحمولة تعود إلى شكلها الأصلي. ضغط أقل على الجسم ، مما يعزز حركة الدم والليمفاوية في الجسم بشكل أفضل.
السلبيات: ضعف نفاذية الهواء.
اللاتكس
رغوة يتم الحصول عليها من نسغ شجرة الهيفيا (جنس من أشجار النخيل).
الإيجابيات: مادة طبيعية تمامًا وصديقة للبيئة. يغير شكله بسهولة تحت الضغط ، “يعانق” الشخص المستلقي برفق ، ويوفر الراحة والتنظيم الحراري المناسب. لا تمتص الروائح والرطوبة. عمر الخدمة يصل إلى 20 سنة.
السلبيات: العيب الوحيد هو السعر المرتفع ، ومع ذلك ، فإنه يؤتي ثماره مع عمر خدمة طويل.
اللاتكس الاصطناعي
مصنوعة من رغوة البولي يوريثان المعالجة بشكل خاص.
الإيجابيات: من بين المواد الشائعة لمراتب تقويم العظام ، يمكن اعتبار هذا المنتج الأمثل من حيث نسبة السعر إلى الجودة. يتحمل الكثير من الوزن.
السلبيات: لا تتجاوز مدة خدمة هذه المراتب 15 سنة.
كويرا
يتم الحصول على هذه المادة من الألياف التي تم الحصول عليها من intercarp لجوز الهند. مادة طبيعية تمامًا ذات مرونة عالية. يمكن اعتبار كل شعرة من ألياف جوز الهند بمثابة زنبرك صغير.
الايجابيات: مقاومة للرطوبة والميكروبات والعفن لا تبدأ فيه ، والمادة لا تتعفن.
السلبيات: مادة صلبة للغاية يجب دمجها مع مواد أكثر ليونة من أجل راحة مريحة.
Structofiber (بيريوتيك)
وهي مصنوعة من خيوط بوليستر اصطناعية ، وأحيانًا مع إضافة خيوط من القطن الطبيعي والخيزران والصوف والكتان دون استخدام مواد لاصقة ومواد صمغية.
هولوفيبر
مصنوع من ألياف البوليستر. لديه نفاذية هواء جيدة ، قليل التكتل ، يحافظ على شكله جيدًا.
تكنوجل
إنه مشابه في خصائص رغوة الذاكرة ، لكن له هيكل شبيه بالهلام. نتيجة لذلك ، يمكنها توزيع الحمل في جميع الاتجاهات ، مما يسمح لك بتقليل الضغط على الجسم. العيب الرئيسي هو السعر المرتفع للغاية.
الحشوات الطبيعية الغريبة:
- شعر الحصان. مادة باهظة الثمن ، وتعتبر من أفضل المواد المالئة. بالإضافة إلى ذلك مشربة بمادة اللاتكس. يمكن إنتاج مراتب صلبة وشبه صلبة بدعم جيد جدًا من تقويم العظام.
- سيزال. تم الحصول عليها من أوراق نبات Agava sisolana. يخضع أيضًا للتشريب الإضافي باللاتكس. السيزال مادة أقوى من ألياف جوز الهند ، لكنها أكثر متانة.
مقاسات مراتب تقويم العظام
يقدم المصنعون مجموعة واسعة من الأحجام القياسية ، من بينها يمكنك اختيار نموذج لأي سرير. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن دائمًا طلب حجم مخصص ، على الرغم من أنه سيكلف أكثر قليلاً. تكمن الصعوبة الرئيسية في تحديد حجم المرتبة التي تحتاجها. استخدم النصائح التالية عند اختيار مرتبة:
- قم بقياس طولك وأضف 15 سم على الأقل – يجب ألا يقل طول المرتبة عن القيمة الناتجة ، لكن الأفضل إذا كانت أطول بمقدار 5 سم.
- استلق على ظهرك مع وضع يديك خلف رأسك وقم بقياس المسافة بين مرفقيك. هذا هو عرض المرتبة التي تريدها. إذا كنت تنام معًا ، فيجب أخذ نفس القياسات للشريك. ومرة أخرى ، وفر بضعة سنتيمترات “احتياطيًا”.
- لا تنس قياس حجم غرفة النوم من أجل تخيل الحجم المحتمل للفراش بشكل صحيح..
أحجام المراتب القياسية
نماذج المراتب الأكثر شيوعًا وشعبية لها الأحجام التالية:
- العرض: 80 ، 90 سم (فردي) ، 120 سم (واحد ونصف) ، 140 ، 160 ، 180 ، 200 سم (مزدوج).
- الطول: 190 ، 195 ، 200 سم.
اختيار مرتبة تقويم العظام في المتجر
والآن ، أخيرًا ، قررت النموذج الذي تحتاجه. الآن – إلى المتجر لاختبار الحل الخاص بك في الممارسة العملية. لنفترض أنك تريد مرتبة “متوسطة الصلابة”. لكن الشركات المصنعة المختلفة لديها أفكارها الخاصة حول درجة الصلابة والمواد الخاصة بها ، وبالتالي النتائج المختلفة. لذلك ، انتبه إلى حقيقة أنه سيتعين عليك الاستلقاء على مراتب مختلفة ، وكلما زاد عدد الطرز التي جربتها ، كان الاختيار أكثر صحة..
- لاختيار المرتبة المناسبة لتقويم العظام ، تحتاج إلى تقييم مدى الراحة التي تتمتع بها عند الاستلقاء بأكبر قدر ممكن من الدقة. سوف يساعد ذلك الملابس الفضفاضة المألوفة والمريحة بالنسبة لك..
- اذهب إلى المتجر في الصباح في عطلة نهاية الأسبوع. بعد يوم عمل ، سيبدو أي مكان للنوم مريحًا للغاية..
- لا تتسرع! يجب إعطاء كل مرتبة من 10 إلى 15 دقيقة على الأقل. خلاف ذلك ، لن تشعر بالراحة..
- استدر من جانب إلى آخر ، ثم اتخذ وضعك المفضل في النوم واستلقي لفترة – سيساعد ذلك على تقييم الراحة بشكل صحيح.
- هل تنام في نفس السرير مع زوجتك؟ اذهبوا إلى المتجر معًا ، ورتبوا “تجارب بحرية” معًا.
- تبدو المراتب الخالية من النوابض أكثر نعومة إذا كانت مستلقية على القاعدة وحدها ، وليست محاطة بإطار سرير. سيبدو أكثر صلابة إذا وضعتهم في إطار. التأثير هو الأكثر وضوحا في مادة اللاتكس.
- سيشير صرير و “رنين” النوابض إلى تدني جودة المرتبة.
نصيحة: من الأفضل القيام بالاختيار في متجر متخصص كبير ، حيث يمكنك تجربة العديد من الطرز المختلفة من جهات تصنيع مختلفة في وقت واحد. عيب مراكز التسوق هذه هو أن الأسعار فيها ، كقاعدة عامة ، مرتفعة بشكل غير معقول. إذا لم تكن راضيًا عن السعر ، فابحث عن الطراز الذي يعجبك في المتجر عبر الإنترنت. كقاعدة عامة ، تكون الأسعار هناك أقل بكثير بنفس جودة البضائع..
